Jaarprogramma De Innerlijke Reis - Hét online jaarprogramma voor echte verandering in je leven. (Mar

Introductie

Heb jij het gevoel dat je meer ‘geleefd’ wordt dan dat je zelf leeft? Dat je niet aan het roer staat van jouw eigen leven? Je werk en je gezin verdienen jouw aandacht, net als vrienden en al die andere leuke of belangrijke activiteiten in jouw leven. Kortom, je bent druk.

Tegelijk ben je je ervan bewust dat er meer is in het leven, en vooral: meer in jou. Je bent je bewust van het onbenutte potentieel dat in jou schuilt en er is een diep verlangen om meer te leven vanuit jouw eigen unieke visie en innerlijke kracht. Maar vooralsnog doe je dat niet. Wat is het precies dat je weerhoudt om die cruciale beslissing te nemen? En waarom stap je steeds opnieuw in patronen waarvan je al weet dat ze niet werken?

Gun jezelf échte verandering. Doorbreek patronen en start met leven vanuit rust, helderheid en authenticiteit.

Omschrijving

Gedurende het online jaarprogramma De Innerlijke Reis ga je actief aan de slag met jouw persoonlijke ontwikkeling. Je pakt de regie op de koers van jouw leven terug, en toont daarmee persoonlijk leiderschap. Voor de één is persoonlijk leiderschap een synoniem voor discipline, terwijl de andere onder deze noemer verwijst naar ‘alles is een keuze’.

In dit jaarprogramma gaat persoonlijk leiderschap over het leren kennen van jezelf en over het op liefdevolle wijze verantwoordelijkheid nemen over je eigen handelen. Het gaat over het leren kennen van jouw persoonlijke triggers, en het waarom achter die triggers. Tot slot gaat persoonlijk leiderschap in dit programma over het stoppen met afwijzen van jezelf als je jouw eigen voornemens niet bent nagekomen. Door jezelf te accepteren in zachtheid, in plaats van te vechten tégen jezelf.

Gedurende dit jaar leer je jezelf met liefde en compassie te begeleiden door het leven. Middels een zachte en liefdevolle aanpak leer jij hoe je verantwoordelijkheid neemt voor je eigen ‘zijn’. Je hoeft je dan niet meer anders voor te doen dan je bent omdat anderen dat verwachten, of omdat je dénkt dat anderen dat verwachten. Je hoeft jezelf niet meer af te wijzen omdat een situatie anders is gelopen dan je had gepland en je hoeft dan nergens anders meer te zijn dan waar je nú bent.

Uiteindelijk draait échte verandering om de reis van weten, naar voelen, naar doen, naar zijn. Het betekent niet dat je alleen begrijpt wat er aan de hand is en wat er moet gebeuren, het betekent dat je het gaat voelen én gaat toepassen in je dagelijks leven. En na verloop van tijd wordt het dan een deel van wie je bent. Of nog beter, dan ben je geworden wie je eigenlijk diep van binnen al lang was.

Het online jaarprogramma rust op drie belangrijke pijlers:

Persoonlijke ontwikkeling begint bij zelfkennis en inzicht in terugkerende patronen. Hier draait het om het ontdekken van jezelf op een dieper niveau. Wat drijft je? Wat zijn je diepgewortelde overtuigingen? Door jezelf beter te begrijpen, kun je bewuste keuzes maken.

Kennis alleen is niet genoeg; toepassing is essentieel. In dit jaartraject word je uitgedaagd om wat je leert in de praktijk te brengen, zodat het niet bij theoretische kennis blijft, maar echt in je leven wordt geïntegreerd.

Je bent niet alleen op deze reis. Je zult deel uitmaken van een ondersteunende gemeenschap van gelijkgestemde mensen die je gedurende het hele jaar zullen aanmoedigen en ondersteunen.

Programma

Het traject bestaat uit tien modules verdeeld over één jaar. Je stapt in dit traject met een vaste groep mensen (de community) waar je samen mee optrekt. Je komt samen tijdens ochtendsessies, de maandelijkse workshop en in de online community. Samen gaan we het avontuur aan!

Module 1: waar sta je nu, wat is je verlangen en wat zijn je intenties?

Krijg dieper inzicht in jouw persoonlijke vraagstuk. Tijdens deze module sta je stil bij vragen als: Waar sta ik op dit moment in mijn leven? Waar heb ik last van en wat zou ik eigenlijk willen? Waar loop ik tegenaan? Waarom ben ik hier en waar verlang ik naar? Door het beantwoorden van deze vragen krijg je zicht op de onderliggende vraag. Het is als het ware een nulmeting op al jouw levensgebieden én een nulmeting op de balans tussen jouw verschillende delen: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Ook kijken we naar wat je tot nu toe al gedaan hebt en wat er wel en niet heeft gewerkt voor jou. Tot slot zijn acceptatie en bereidheid belangrijke termen tijdens deze module. Nu je weet wat de onderliggende vraag is leer je zien en accepteren hoe jouw situatie daadwerkelijk is.

Module 2: de terugblik

Je verleden heeft je voor een groot deel gevormd. In deze module sta je stil bij het nest waarin je bent geboren, en hoe je verleden doorwerkt tot in het heden. Wat heb je van huis uit meegekregen? Welke patronen heb je ontwikkeld? Wat draag jij nog steeds met je mee, en wat ben je onderweg kwijtgeraakt? Wat zijn belangrijke momenten geweest? Welke kwaliteiten heb je ontwikkeld?

Deze module bestaat uit 2 delen:- Deel 1 gaat over de terugblik op je leven aan de hand van verschillende oefeningen.- In deel 2 kijken we met een systemische blik en krijg je inzicht in jouw familiesysteem. je doet ook oefeningen die je ondersteunen om je plek in te nemen en de balans te herstellen daar waar die verstoort is.

Module 3: verdiepend zelfinzicht (1): leer je subpersonen kennen én begeleiden

In deze module werken we met de theorie van Voice Dialogue die ervan uit gaat dat we allemaal meerdere ikken in ons hebben. Die bepalen ons gedrag. Als we jong zijn, ontwikkelen een of een paar ikken zich sterk en andere ikken verdwijnen naar de achtergrond. Eenmaal volwassen, kunnen we er echter last van krijgen dat we bepaalde ikken niet hebben ontwikkeld of onderdrukken óf dat we andere ikken zo sterk ontwikkeld hebben dat ze steeds de boventoon voeren (denk maar eens aan de innerlijke criticus, de pleaser of de harde werker).

Module 4: verdiepend zelfinzicht (2): al je eigenschappen, patronen en kwaliteiten onder de loep!

In het vervolg op Verdiepend Zelfinzicht gaan we grondig in op al jouw eigenschappen, patronen en kwaliteiten. We werpen een diepgaande blik op de kern van wie je bent door middel van kernkwaliteiten en kernkwadranten. Hier ontdek je niet alleen jouw sterke punten, maar ook hoe deze zich tot elkaar verhouden en soms zelfs in valkuilen kunnen veranderen. Verder onderzoeken we idolen, de figuren die jou inspireren en een spiegel vormen voor jouw waarden en verlangens. Het begrijpen van karakterstructuren biedt inzicht in de manier waarop je neigt te reageren op de wereld om je heen. Tot slot, duiken we in verschillende werkstijlen om te begrijpen hoe jij het meest effectief kunt opereren. Deze verkenning van eigenschappen en patronen is als het openen van een schatkist vol zelfkennis, waardoor je niet alleen jezelf beter begrijpt, maar ook de bouwstenen krijgt om bewust te werken aan jouw persoonlijke groei en ontwikkeling.

Module 5: luister naar je lichaam: the body knows

Jouw lichaam is een bron van informatie en wijsheid! In deze module ga je leren hoe je deze bron kunt gebruiken en de wijsheid van je lijf kunt omarmen. Iedereen heeft een unieke lichaamswijsheid in pacht. Gedurende ons leven slaan we echter zoveel op in ons lichaam, wat er voor zorgt dat energie niet altijd goed meer stroomt. Hierdoor zijn we minder gevoelig en leven we vaak vlak. Ook zijn we niet meer in staat te luisteren naar de wijsheid van het lijf. Ons lichaam ís energie en energie wil van nature vrij stromen. Je leert in deze module de natuurlijke energiestroom bewust te volgen en blokkades op te lossen. Zo vind je een weg naar meer ontspanning, vertrouwen, kracht en balans.

Module 6: luisteren naar je emoties: jezelf begeleiden en voor jezelf zorgen

In een wereld vol constante prikkels en eisen is het luisteren naar je emoties essentieel voor zelfbegeleiding en zelfzorg. Emoties fungeren als de innerlijke stem die aandacht vraagt voor wat er werkelijk speelt binnenin. In deze module leer je de kunst om bewust te worden van deze emotionele signalen en er met compassie naar te luisteren. Door te erkennen wat je voelt, geef je jezelf de ruimte om te begrijpen wat je nodig hebt en versterk je de connectie met je innerlijke zelf. Het is een krachtige vorm van zelfzorg om niet alleen te streven naar het begrijpen van je emoties, maar ook om actief te reageren op hun boodschappen. Door deze bewuste benadering van je emoties ontwikkel je een sterke basis voor persoonlijke groei en welzijn, waarbij je jezelf leidt met vriendelijkheid en begrip.

Module 7: luisteren naar je gedachten (of niet): hoe om te gaan met overtuigingen en gedachten

De muppetshow in je hoofd staat vaak aan vanaf het moment dat je wakker wordt en gaat pas uit als je slaapt. Je mind is net een op hol geslagen computer. Deze module gaat je helpen de regie terug te krijgen over jouw mind. Je krijgt inzicht in jouw gedachten, je leert belemmerende overtuigingen herkennen en ziet hoe deze zijn ontstaan uit eerdere ervaringen, vastgehouden patronen, gebeurtenissen in je leven of invloed vanuit je omgeving. Middels verschillende methoden leer je om te gaan met belemmerende overtuigingen. Je kijkt in deze module welke methode voor jou prettig werkt, en waar jij mee verder wilt gaan.

Module 8: luisteren naar je ziel: leer je eigen energie systeem kennen en maak contact met je intuïtie

Diep luisteren naar je ziel omvat het verkennen van je eigen energiesysteem en het leggen van contact met je intuïtie. In deze reis van zelfontdekking spelen energie en chakra's een centrale rol. Neem bijvoorbeeld het buikgebied, dat vaak wordt geassocieerd met intuïtie. Hier komen emoties en innerlijke wijsheid samen. Door bewust te worden van de energetische stromingen in je buik, kun je de signalen van je intuïtie beter begrijpen. Het is als het ontcijferen van een diepgaande taal die rechtstreeks van je ziel komt. Luisteren naar je ziel betekent dus niet alleen in harmonie zijn met je eigen energie, maar ook de subtiele boodschappen oppikken die je intuïtie je influistert. Het is een reis van zelfverbinding, waarbij je geleidelijk aan leert om de wijsheid van je ziel te omarmen en te vertrouwen op de krachtige leidraad die van binnenuit komt.

Module 9: leef vanuit jouw persoonlijke waarden

Deze module nodigt je uit om diepgaand te verkennen wat voor jou werkelijk van betekenis is in zowel werk als leven. Met de zelfinzichten die je hebt verworven, krijg je helderheid over wat voor jou echt belangrijk is. Dit is niet slechts een theoretische oefening, maar een praktische stap in de richting van een betekenisvolle en bewuste levenswijze. Vanaf nu omarm je de kracht van jouw persoonlijke waarden en integreer je ze actief in je dagelijkse keuzes en handelingen. Dit is niet alleen een verschuiving in denken, maar een transformatie van levensstijl, waarbij je bewust besluit te leven in lijn met wat je werkelijk waardeert. Deze ontdekkingsreis brengt niet alleen authenticiteit en vervulling, maar dient ook als een kompas dat je gidst in de richting van een leven dat resonant is met jouw diepste overtuigingen en waarden.

Module 10: wat is mijn unieke bijdrage

Het ontrafelen van "Wat is mijn unieke bijdrage?" vormt de kern van het verkennen van je missie en zingeving. Het gaat verder dan een oppervlakkige zoektocht naar een doel; het is een diepgaande queeste om te begrijpen wat jouw specifieke bijdrage aan de wereld is. In deze fase van zelfontdekking is het essentieel om je te laten leiden door een innerlijke roeping. Je missie formuleren betekent niet alleen het vaststellen van doelen, maar ook het identificeren van de diepere betekenis en impact die je wilt hebben. Het is als het creëren van een persoonlijk kompas, een heldere gids die je leidt op je levenspad. Met deze geformuleerde missie in handen krijg je niet alleen richting, maar ook een gevoel van zingeving. Het is de brandstof die je inspireert en motiveert, waardoor je met een duidelijk doel voor ogen jouw unieke bijdrage aan de wereld kunt realiseren.