Introductie
Krijg inzicht in de patronen van jouw persoonlijke kracht.
Omschrijving
Voel jouw energie stromen!
Sta weer veerkrachtig en energiek in het leven. Dan ben je een inspiratiebron voor jezelf én je omgeving. Je kan het leven niet meer dagen geven, maar de dagen wel meer leven. Maak een pas op de plaats om je balans te herijken!
Vergroot jouw persoonlijke krachtWerk aan jouw ontwikkeling en sta stil bij je eigen vitaliteit: mentaal, emotioneel en fysiek. In de training onderzoek je wat jouw drijfveren en inspiratiebronnen zijn. Je krijgt meer inzicht in jouw stijl van leven, keuzes en overwegingen. Heb je een goed overzicht? Dan ga je op zoek welke methode het beste bij jou past om je persoonlijke kracht te behouden en te vergroten.
“Ik heb in korte tijd de tools en de knop bij mezelf gevonden om effectiever te zijn en meer impact te hebben.”
Stevig en inspirerendPersoonlijke Kracht is een stevige en inspirerende training die je aanzet tot zelfreflectie. De training combineert korte groepsbijeenkomsten met coachingsgesprekken, allemaal met een kleine groep deelnemers. Zo krijg jij volop persoonlijke aandacht. Je krijgt uiteindelijk meer invloed op je eigen ontwikkeling. Daardoor creëer je mogelijkheden om maximaal bij te dragen aan jouw organisatie.
“Een leerzaam proces waarin zelfreflectie heeft geleid tot zelfbewustzijn over wat mijn kracht is en hoe ik die kan toepassen, zowel in mijn werk als privé.”
Inhoud
Ontdek jouw kracht in 4 modules en 3 coachgesprekken
Persoonlijke Kracht bestaat uit 4 dagen, verdeeld over 4 modules en 3 coachgesprekken. Het eerste gesprek vormt de start van en toelating tot de training. Dit gesprek zal plaatsvinden op onze locatie in Driebergen.
“De interactie binnen een besloten groep waarmee je alles kunt delen, mij een spiegel voorhoudend (wat zien wij in jou en met jou) vond ik een openbaring en inspirerend.“
Intake- en coachgesprek (1,5 uur): - Twee weken voor de eerste module krijg je een face-to-face intake- en coachgesprek van 1,5 uur op locatie in Driebergen. Je formuleert samen met de trainer jouw leervraag. Deze leervraag heeft doorgaans te maken met het (her)vinden van jouw veerkracht en energiebalans. Ook krijg je meer informatie over de rest van het programma en wat deelnemen van jou vraagt.
Module 1: Pas op de plaats: leerdoelen en zelfinzicht (0,5 dag)In deze module maak je kennis met de groep en gaan we kijken naar patronen. - Ga aan de slag met een zelfanalyse. Wat zijn jouw overtuigingen, drijfveren en patronen die te maken hebben met jouw (veer)kracht?
- Ga dieper in op jouw leervraag en ontdek waar je je verder wil en kan ontwikkelen
Module 2: Verdiepend zelfinzicht (1 dag)In deze module ga je uitgebreid in op wie je bent
en hoe de patronen die samenhangen met jouw veerkracht en energiebalans zijn ontstaan. - Ontdek aan de hand van jouw levenslijn wie je bent en waar jouw kracht zit
- Ga na wie je (niet) wilt zijn en wie je werkelijk bent
- Ontdek wat jouw gedragspatronen zijn en leer welke keuzes je hebt
- Formuleer wat je wilt bereiken en hoe je dat in gang kan zetten
Tussendoor: Coachgesprek (1,5 uur)Bespreek jouw ervaringen van de eerste modules met de trainer op onze locatie in Driebergen. Wat ben je aan het ontdekken? Welke stappen maak je in je werk en in je leven?
Module 3: Werken aan je energiebalans (0,5 dag)Vind de ideale balans tussen inspanning en ontspanning.
- Sta stil bij je actuele energiebalans
- Ga aan de slag met ontspanningsoefeningen
- Ontdek wat jouw gedragspatronen zijn en hoe je ze doorbreekt
- Leer hoe je prioriteiten stelt, keuzes maakt en effectief omgaat met je tijd
- Bespreek hoe je in de praktijk toepast wat je leert
Module 4: Kijk vooruit (0,5 dag)Veranker je inzichten en ervaringen in jouw nabije toekomst.
- Begin de dag met ontspanningsoefeningen
- Reflecteer op jouw ontwikkelingsproces
- Maak een persoonlijk vervolgplan
Na de training: Coachgesprek (1,5 uur)Je blikt met de trainer terug op de modules. Dit gesprek zal plaatsvinden op onze locatie in Driebergen. Hoe staat het nu met jouw veerkracht en met jouw energie? Hoe pas je wat je hebt geleerd toe op jouw werk en leven? Bekijk samen hoe jij jouw kracht kan vasthouden in de praktijk.
“Verhelderend, het heeft mij meer inzicht gegeven in mijn professionele behoeften.”
StudiebelastingNaast de opleidingsdagen dien je rekening te houden met een extra studiebelasting van ongeveer 3 tot 8 procent van de duur van de gehele opleiding. Tussen de modules werk je aan huiswerkopdrachten en/of reflectieopdrachten.
Coaching &Co: meer verdieping na jouw trainingWil je na jouw training verder leren? Schrijf je dan in voor Coaching &Co. Daarmee gaat jouw leerproces ook na de training door. Zo breng je jezelf en jouw organisatie verder!
Leerdoel(en)
Resultaten
- Je hebt inzicht in de patronen en overtuigingen die jouw persoonlijke kracht versterken of ondermijnen.
- Je herkent signalen van disbalans, energieverlies en vormen van negatieve stress sneller, zodat je er tijdig op kunt reageren.
- Je weet beter dan voorheen wat belangrijk voor je is, wat energie geeft en wat energie kost.
- Je hebt methoden ontwikkeld om je PK te behouden en te vergroten. Je weet je eigen rustpunt te vinden in de dynamiek van je omgeving.
- Je ervaart meer (keuze)vrijheid, waardoor je effectiever gebruik maakt van je tijd en kwaliteiten.
- Je draagt op krachtige wijze bij aan je eigen doelstellingen én die van de organisatie waar je voor werkt.
