Stress, Burn-out & Ontspanning (Academie voor Holistisch Coachen)

Introductie

In de online opleiding Stress, Burn-out & Ontspanning leer je alle benodigde kennis om allereerst jouw eigen stressniveau te verlagen, stress-gerelateerde klachten te verminderen en overspannenheid en burn-out te voorkomen. Deze kennis kun je ook gebruiken om mensen te adviseren op het gebied van stress, overspannenheid en burn-out. Bijvoorbeeld als stresscoach, burn-outcoach of energiecoach.

Omschrijving

In de online opleiding Stress, Burn-out & Ontspanning leer je alle inhoudelijke kennis om als stress en brun-out coach aan de slag te gaan, met antwoord op vragen als:

• Wat is stress?
• Hoe reageert ons lichaam op stress?
• Wat zijn verschillende benaderingen bij het duiden van de oorzaak van stressklachten?
• Hoe kan je als coach mensen adviseren op het gebied van overspannenheid, stress en herstel van stressklachten?

En omdat spanning of stress niet het grootste probleem is, maar onvoldoende ontspanning wel, staan we uitgebreid stil bij de functie van ontspanning en de hoofdrol die de ademhaling hierbij speelt. Je leert onder andere 4 ademhalingstechnieken en 3 ontspantechnieken om een gezonde balans tussen spanning en ontspanning bij jezelf én bij jouw cliënt te bereiken. Op dit moment zijn vraagstukken rondom stress en de energiebalans de meest voorkomende hulpvragen bij huisartsen en leefstijlcoaches. Belangrijk dus om hier meer over te weten te komen, zodat je de kwaliteit van leven kunt vergroten, voor jezelf én voor iedereen om je heen!

Doelgroep

Voor deelname aan de opleiding Stress, Burn-out & Ontspanning is minimaal een MBO-3 niveau vooropleiding vereist. Specifieke voorkennis is niet nodig.

Lesvorm

De gemiddelde studiebelasting is 4 uur per week bij een studieduur van 4 maanden en bestaat o.a. uit:

• Schriftelijk lesmateriaal
• Lesvideo's
• Het uitgebreid toepassen van opgedane kennis en het inzetten van de technieken en instrumenten die je krijgt aangereikt
• Het maken van 2 inleveropdrachten
• Het maken van 3 digitale toetsen

De studiekosten zijn inclusief:

• 6 jaar toegang tot de online opleiding
• Inschrijfkosten
• Certificaat van de Academie voor Holistisch Coachen